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可以喝姜茶发汗散寒

2018-12-19 18:48

  一进三伏天,很多人就会受到“苦夏”的困扰,口淡乏味,食欲不振。饮食开胃。受寒后,可以喝姜茶发汗散寒。吃冷饮时最好等到食物的温度接近体温时再慢慢咽下,以免刺激胃肠道,且吃的时间最好选择阳气最旺的正午到下午3点之间。夏日贪吃生冷瓜果,容易引发胃肠炎。大汗淋漓后不要冲凉水澡,以免受到风寒湿邪侵袭。即使开,温度以26℃为宜,保证室内外温差别超过7℃;让空调风往上吹,避免直吹身体,还要护好颈、背、腹、腰、腿等部位。因此,最好少开空调,小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意长时间呆在空调房里,身体调节能力容易失调,出现多种不适别太贪凉三伏天养生谨记六秘诀 别太贪凉身体祛湿 三伏天如何养生?现在正值三伏天,三伏天是一年中最热的时候,也是多种疾病的高发期,所以这个时候要谨记养生,注意保健身体,那么三伏天如何养生呢?下面小编教您三伏天养生的诀窍,一起来看看吧在饮食上,自汗的人可选择山药、豆浆、牛羊肉等;喜欢盗汗的人可多吃百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

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